頸痛

在各種痛症中，頸痛是繼背痛之後第二種最普遍出現的痛症。頸痛經常會發生在白領人士身上。其實任何人仕都曾遇上頸痛，然而在大部份人這只是暫時性的痛楚，很快便會消失。

頸部有七節頸椎骨來支撐頭部，頸部還有肌肉、韌帶、椎間盤軟骨、神經和血管。脊椎神經負責頸部，頭部、肩膊和雙臂的感覺與活動。所以如果頸部出現問題， 除了頸痛和僵硬外，還有可能引至頭痛、頭暈、肩膊、手部疼痛或痳痹。

頸背的肌肉會緊張和僵硬，頸項的活動也會受到影響。如果頸神經受損，會引發持續性的神經麻痹，上肢的肌肉會萎縮無力。

低頭一族：由於工作關係和不良的頸部姿勢，長期在書桌工作而經常低頭便會令頸部磨損。
創傷患者： 因運動、工作或交通意外導致頸部突然轉動而扭傷頸骨、韌帶、肌肉和關節。
長者：頸部退化會隨年齡增長，退化和損耗引致骨刺形成和椎間盤縮窄。
緊張大師：身心過勞和精神緊張可使頸部肌肉疲勞及疼痛。

正確姿勢 – 站立或坐著時要抬起頭使頸部與身體成一直線。
使用有靠背的座椅，使頸和背部得以支撐。